Meditacija za boljše počujte
Velikokrat sem že slišala, kako dobro vpliva na nas meditacija, vendar nikoli nisem meditirala, ker si enostavno nisem vzela časa. Priznam, da se mi je zdelo nekako nemogoče, da jaz odklopim svoje misli. Kajti sem človek, ki se obremenjuje z vsemi stvarmi in skoraj nikoli ni brez skrbi. No, to pa tudi pove, da bi mi meditacija sigurno pomagala.
Tako sem se en dan sprehajala po gozdu in se usedla na štor, kjer je bil prekrasen razled v dolino. Po določenem času sem zaprla oči in se skušala umiriti. To je trajalo nekaj minut in potem sem šla naprej. Naslednjič sem se spet ustavila in se skušala umiriti. Takrat sem prvič začutila, da bi to lahko bili začetki moje meditacije. Čutila sem, da naslednjič, ko bom spet sedela na istem mestu v gozdu vzamem ta čas, kot meditacija.
Tako sem začela s svojim ritualom. Še danes grem na sprehod in meditiram. Resnično sem srečna, da sem končno našla en svoj mir. Lahko rečem, da je narava tista, ki mi je podarila, da lahko meditiram. Kajti narava poskrbi zato. Ko na obrazu občutim veter, voham drevesa, slišim kako se listje premika, tako enostavno ne razmišljam več o težavah in tisti trenutek pozabim na skrbi. Narava me zdravi.
Nikoli ne bi pomislila, da bom jaz v naravi sredi gozda sproščeno meditirala. Lahko pa vam dam en nasvet, da enkrat poskusite tudi vi. Videli boste, kako dobro dene meditacija v naravi. Človek se niti ne zaveda, kako lahko enostavno pridemo do duševnega mira. Jaz sedaj to vem. Pri nas imamo ogromno gozdov, tako da z lahkoto najdem svoj mir. Lahko se posvetim samo sebi. Sedaj vem, kje je ta mir in vedno ko ga potrebujem grem na sprehod.
Če ste nervozni, polni skrbi, pojdite na sprehod, vsedite se na štor in videli boste, kako zelo se boste umirili. …
Read More